Voeding

Voedingsadvies is erg individueel. Iedereen leeft en werkt in verschillende omstandigheden. Elk lichaam heeft andere behoeftes. Wat zijn gezonde vetten? Met welke suikers ga je aan de slag? Wat is het voordeel van biologische voeding? Mét of zonder koolhydraten? Etiketten lezen! Bewust keuzes maken binnen het grote aanbod aan voedingsmiddelen op de markt.

Gezonde voeding levert brandstoffen en bouwstoffen voor ons lichaam. Het is onze dagelijkse bron van energie. Een gevarieerd en evenwichtig eetpatroon dat je op lange termijn kan volhouden staat centraal in mijn werkwijze. Het is een levensstijl, géén dieet. Met enkele recepten, richtlijnen en enthousiasme zet ik je alvast op weg.

Bekijk voeding ook in de ruime zin van het woord. Voed jezelf met creativiteit, ontspanning, beweging, etc. Televisie, verveling, onbewuste emoties en stress zijn de grootste dooddoeners van ons eetgedrag.